RYHMÄLIIKUNTA 2019-08-16T14:28:18+00:00

MUUTAKIN KUIN NORMISALIA!

Virtuaalituntien määrä kattaa tuttuja LesMills-tunteja kuten BODYPUMP ja BODYBALANCE sekä laajan valikoiman mm. PILATES- ja JOOGAtunteja. Sataman kuntosaliryhmät tempaavat sinut mukaan saliharjoitteluun ja SYKE Training Centerin livetunneilla pääset nauttimaan myös uuden keskuksemme ykkösluokan treenimaailmasta.

Lue lisää alta.

ALOITA JO TÄNÄÄN!

VIRTUAALITUNNEILLE YMPÄRIVUOROKAUDEN.

Superkiire etkä kerkeä aikataulutetulle livetunnille?
Uusi laji kiikarissa ja haluat tutustua siihen omassa tahdissa?
Eikö miehesi ole koskaan käynyt ryhmäliikunnassa?

Kuinka käytän virtuaalitunteja?

Lyhyt oppimäärä:

  1. Kuittaa itsesi normaalisti kuntosalille kortinlukijasta (erillistä varausta ei tarvita)
  2. Virtuaalituntitilan näytöstä näet, jos jokin tunti on alkamassa (tilan ollessa varattuna, voit varata paikkasi näytön viereisestä liitutaulusta)
  3. Haluamasi tunnin voit selata ja valita itsellesi samasta näytöltä (osa tunneista on englanniksi ja osa suomeksi)
  4. Tilassa on erilaisia välineitä käytettävissäsi (tuntikuvauksessa sekä tunnin alussa kerrotaan tarvittavat välineet)
  5. Tunnin lopuksi sinun ei tarvitse tehdä laitteelle mitään. Palautat vain käyttämäsi välineet paikoilleen.

Mitä tänään treenaisin?

Helpoja tunteja aloittaa:

  • Huolto – STRETCH 3 (20min)
  • Polte – BODYPUMP Beginners Workout (30min)
  • Hiki – Beginner Shred II  (26min)
  • Rauhallinen – BODYBALANCE Beginners Workout (33min)

KUNTOSALIRYHMÄT

SYKE Sataman kuntosaliryhmät on tarkoitettu kaikille Satamassa harjoitteleville, mutta erityisen hyviä ne ovat heille, jotka kaipaavat uusia liikkeitä ja lisää haastetta treeneihinsä.

Ohjattu saliryhmä palaa kesätauolta

Ohjatut salitreenit jatkuvat maanantaisin 26.8. alkaen klo 9.15. Treenin kesto 45min. Tervetuloa mukaan starttaamaan syyskautta! 🙂

LIVETUNNEILLE?

Katso ryhmäliikunnan ajankohtaiset asiat ja livetuntien aikataulut SYKE Training Centerin sivuilta.